酵母サプリとは?

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酵母とは、発酵食品などを作る際に使う微生物の一種です。

酵母サプリにはその成分が含まれています。

酵母にはよく知られているビール酵母やパン酵母などがあります。

他にも色々な酵母があります。

酵母サプリを飲む効果は、体に入った酵母が糖質を分解し体に糖質が吸収しにくいようにします。

酵母サプリのダイエット効果

酵母サプリの効果は、サプリによって摂取された酵母が体内で糖質を分解することで得られます。

体に糖質が吸収しにくいようになれば、体重増の要因を減らすことができます。

また整腸作用もありますので、そのデトックス効果で、便通も良くなりダイエット効果が得られます。

それらの作用で、期間は1週間ほどで見えてきます。

個人差がありますが、サプリを飲んだからといって、糖質を必要以上に摂取したりしてしまえば、ダイエット効果は得られません。

酵素サプリの飲み方・飲むタイミング

酵母サプリの効果を最大に得るには、飲むタイミングが大切です。

食後すぐにサプリを飲むことで、食べた物の糖質を分解できカロリー摂取量が減るからです。

食前に飲んだ場合は、ほとんど酵母サプリの効果はありません。

酵素サプリを比較検討するポイント

酵母サプリの比較する部分は、酵母がどのぐらいの量、含まれているかです。

酵母と酵素が含まれている商品は、酵素の含有量の方が多いケースがあります。

ただ同量に酵母が含まれていれば、酵母と酵素両方含有している商品でも問題はありません。

またCMなどで流れている酵母サプリなどで、胃のもたれやむかつきにも効果がある商品もあります。

自分に合うか個人差があるので、少ない購入から始めるのがオススメです。

酵母サプリの口コミ

ダイエットに中々成功しなかったのですが、酵母サプリを飲んでから体重が減りだしました。

飲んで1週間辺りから効果が現れ出し、毎日の体重チェックが楽しみになりました。

食事制限なしでダイエットに成功できるのはありがたいです。とはいえ運動とある程度の食生活は改善しています。

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