生姜麹とは?

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麹を生姜と合わせて、麹菌と発酵させたものです。

塩麹の生姜バージョンで、より食材を柔らかく、生姜の効果で血行を良くする効果があります。

生姜麹のダイエット効果

生姜麹はとてもダイエットに効果があります。

というのも、女性は冷え性の方が多かったり、過度のダイエットで栄養が足りなかったりするためです。

生姜麹は、生姜の効果で血行促進に効果があり体温を上げて代謝や免疫を上げることで痩せやすい体質に整えることができます。

1ヶ月ほど続ければ、体質が変わってきたことを実感できるでしょう。

生姜麹を自分で作る方法

生姜麹のつくり方は、まず生姜をすりおろします。

別の清潔なボールに麹を入れ、すりおろした生姜と塩を入れてほぐします。

ほぐれたら、お水を入れて混ぜ、ラップをして一週間寝かせます。

でも、発酵中は1日1回まぜなければいけなかったり、きにしなければいけないことも多いので大変です。

生姜麹サプリを比較検討するポイント

生姜麹のサプリメントは最近よく出てきましたが、気になるポイントは

・お値段
・生姜の含有量(多い方が良いです)
・それ以外の有用成分や栄養素が含まれている

です。

それ以外の有用成分や栄養素が含まれていると、より健康的にダイエットできるようになりますが、その分、値段が高くなりますので、悩ましいところです。

生姜麹サプリの飲み方・飲むタイミング

生姜麹のサプリメントは、食品なので食前に飲む方がいいです。

サプリメントは成分が変質、あるいは効き目に変化がありますので、お茶や牛乳ではなく、ミネラルウォーターなどで摂取する方が良いでしょう。

ジュースやコーラやは糖分を含みますので辞めましょう。

生姜麹サプリの口コミ・評判

・生姜麹は、生姜だけでなく麹も入っています。血行促進作用とアミノ酸などの栄養素も取れるのでいいです。

・麹を使った甘酒は「飲む点滴」といわれるほど体にいいと言われています。生姜麹サプリは、麹を手軽に摂取できるのは助かります。

・冷え性の改善がとても大きな成果でしたし、肌も荒れなくなりました。

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