黒生姜サプリとは?

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黒生姜ってご存知でしょうか?

良くスーパーで売られている生姜と違い、紫色や黒い色をしているのが黒生姜と呼ばれる野菜です。

スーパーなどでほとんど売られていませんが、タイでよく食べられています。

黒生姜は別名クラチャイダム、ブラックジンジャーとも呼ばれています。

黒生姜サプリとは、黒生姜をはじめとする健康成分が多く含まれたサプリメントです。

滋養強壮や冷え性改善、ダイエット効果が期待できます。

黒生姜 サプリのダイエット効果

黒生姜にはアルギニンや、クルクミンといった成分が含まれています。

アルギニンには脂肪燃焼効果が期待でき、クルクミンには抗酸化作用やコレストロールの減少に役立つといわれています。

ですので、サプリを飲みながら運動をすると、更なる脂肪燃焼が期待できます。

代謝を上げる体質改善が目的なので、効果はゆっくりですが1ヶ月に1~2キロ程度痩せるという報告もありました。

生姜よりも栄養成分が豊富と言われているので、試してみる価値はありですね。

黒生姜サプリの比較検討のポイント

黒生姜は貴重な植物ですので、なかなか日本では市販されておらずサプリメントとして摂取するのが一般的です。

人気の食品としてたくさん黒生姜と名前の付いたサプリメントが出ていますが、多くのサプリメントには黒生姜以外の成分も含まれています。

冷え性やダイエット以外にもお肌やアンチエイジングなど、悩みはつきませんよね。

黒生姜以外の健康成分にも注目して、選んでみるのもおすすめです。

黒生姜サプリの飲み方・飲むタイミング

黒生姜サプリメントは水、またはぬるま湯で飲むのが効果的です。

他の水分では、サプリメントの吸収を邪魔してしまうこともあるので効率的にサプリを摂取するのならば、お水で飲むのが一番です。

飲むタイミングは表示されていないことが多いですが、脂肪燃焼系であれば、運動前に飲むのが効果的です。

食欲抑制や、カロリーの吸収を抑えるという表記があるのなら、食前に飲むのが良いでしょう。

黒生姜 サプリの口コミ・評価

・黒生姜サプリを飲み始めて、体がぽかぽかしてきました。冷え性の私は血行が良くなったと感じています。

・体の変化が嬉しいです。少しの変化でも嬉しいのでこれから運動もしてダイエット効果を高めていきたいと思います。

・黒生姜サプリは1日に飲む量が多いので少し億劫感じています。
・少量で効果が期待できればいいのですが、難しそうです。
・飲むタイミングが難しいです。

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