生酵素とは?

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野菜や果物、野草などを発酵させたもののうち、加熱処理を最低限におさえたものです。

酵素は熱に弱い為、加熱により分解されてしまうので最低限の加熱処理にしています。

また体には必要な酵素がらあり、不足しがちな成分です。

生酵素のダイエット効果は?

体に必要な酵素は3タイプあり、体で作る消化酵素と代謝酵素そして食ものから摂取する食もの酵素があります。

便秘に対してだと生酵素サプリを服用して、3日あたりで反応を感じ出しますが、実感するとなると1ヶ月から2ヶ月で便秘解消の効果を実感します。

なぜ生酵素が便秘解消に効果があるかですが、腸内で消化酵素の不足を補えるので悪玉菌と戦う善玉菌の活動をしやすい環境にするからです。

生酵素サプリを比較検討するポイント

生酵素サプリの比較ポイントは、飲み易さや持ち運びも楽なことです。

その点でカプセルタイプがオススメです。

他の比較ポイントは熟成期間の長いものや何で発酵しているかなどです。

乳酸菌を加え発酵している生酵素サプリなどもあり、より効果を発揮させるものもあります。
あとは安全性という面で、添加ものの有無もチェックしたい所です。

生酵素の効果を最大にするための飲み方・飲むタイミング

生酵素を飲むタイミングは、ダイエットを目的にするのならば食前が最適です。

空腹の所にサプリを服用すればその分吸収されやすいからです。

先に生酵素を摂取することで、食べたものも消化しやすい環境にすることがより効果を発揮できるようになります。

生酵素サプリの口コミ「ダイエットしてみた」

生酵素を始めて効果は実感しています。お腹の調子が良く便通が良いので、運動と合わせダイエットすることで効果は体重で見えています。

ただすぐに結果が出るものではないので、継続中に止めたくなる時があります。継続すると効果が実感できるので乗り切りながらやれば、ダイエットに成功します。

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